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映画「マネー・ショート」に学ぶ!誰でもできるストレス発散、格闘技エクササイズ

ニューヨークダウ20161

 
昨日、映画「マネー・ショート」を見にいきました。アメリカで起こったサブプライムローンの実態を見抜いた4人の投資家が、「空売り」という大勝負に出るという実話です。

映画そのものは、話の展開が早すぎて、もう1一度見ないといけないなぁ〜という感じです。少々、金融の知識も必要かと。

この映画で印象的だったのは、4人の投資家がそれぞれ、悩んで悩み抜いているシーンです。巨額のお金を動かしているので、当然といえば当然ですが・・・。

そのストレスを発散するために、マーク・バウム(スティーヴ・カレル)はドラムを叩きまくるとシーンがありました。

 

誰でも叩きたくなるほど、燃え上がることがある

そんな毎日が順風満帆ということはありませんね。ときには、叫びたくなるほどのモヤモヤを抱えることだってあります。僕もありますよ。

そんなときは、精神状態をリセットすることが一番。好きなことに没頭するのが、一番です。

オススメしたいのは、トレーニングです。脳を正常な状態に戻してくれる効果がありますよ。

特に全身を動かすトレーニングが良いです。外の景色を見ながらのウォーキングも良いです。

 

叩くとスッキリ、格闘技エクササイズ

格闘技ex 0

格闘技ex 1

格闘技ex 2

格闘技ex 3

スッキリするのは、パンチやキックの格闘技エクササイズです。私にできるかしら?と不安に思われるかも知れませんが、大丈夫です。

3つのポイントを押さえておけば、誰でも格闘技エクササイズができます。

Point1 パンチのポーズをとる(ボクサーになりきる)

Point2 「右」「左」と言いながら、パンチする

Point3 常に正面を見ておく

 

どうですか? それほど難しくないでしょ?

せっかくですので、パンチをしながら、スクワット運動も取り入れて、脚の引き締めもやっておきましょう!

 

題して、下半身キュッと引き締め!格闘技エクササイズ です。
動画でお試しください!

 

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ライター紹介 ライター一覧

小林素明

運動指導歴25年、健康運動指導士、パーソナルトレーナー。40歳からの個人指導、腰痛、肩こり、姿勢改善に効き目のある革新的な指導法で定評があり、自身の個人指導レッスン数は年間1200本を超える。
毎日放送「ちちんぷいぷい」、読売テレビ「大阪ほんわかテレビ」、テレビ朝日「ナニコレ珍百景」など多数のメディア出演。また、YouTubeチャンネルは、再生回数660万回超、登録者数8600名超の人気チャンネルとなっている。

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