1. TOP
  2. 映画「マネー・ショート」に学ぶ!誰でもできるストレス発散、格闘技エクササイズ

映画「マネー・ショート」に学ぶ!誰でもできるストレス発散、格闘技エクササイズ

ニューヨークダウ20161

 
昨日、映画「マネー・ショート」を見にいきました。アメリカで起こったサブプライムローンの実態を見抜いた4人の投資家が、「空売り」という大勝負に出るという実話です。

映画そのものは、話の展開が早すぎて、もう1一度見ないといけないなぁ〜という感じです。少々、金融の知識も必要かと。

この映画で印象的だったのは、4人の投資家がそれぞれ、悩んで悩み抜いているシーンです。巨額のお金を動かしているので、当然といえば当然ですが・・・。

そのストレスを発散するために、マーク・バウム(スティーヴ・カレル)はドラムを叩きまくるとシーンがありました。

 

誰でも叩きたくなるほど、燃え上がることがある

そんな毎日が順風満帆ということはありませんね。ときには、叫びたくなるほどのモヤモヤを抱えることだってあります。僕もありますよ。

そんなときは、精神状態をリセットすることが一番。好きなことに没頭するのが、一番です。

オススメしたいのは、トレーニングです。脳を正常な状態に戻してくれる効果がありますよ。

特に全身を動かすトレーニングが良いです。外の景色を見ながらのウォーキングも良いです。

 

叩くとスッキリ、格闘技エクササイズ

格闘技ex 0

格闘技ex 1

格闘技ex 2

格闘技ex 3

スッキリするのは、パンチやキックの格闘技エクササイズです。私にできるかしら?と不安に思われるかも知れませんが、大丈夫です。

3つのポイントを押さえておけば、誰でも格闘技エクササイズができます。

Point1 パンチのポーズをとる(ボクサーになりきる)

Point2 「右」「左」と言いながら、パンチする

Point3 常に正面を見ておく

 

どうですか? それほど難しくないでしょ?

せっかくですので、パンチをしながら、スクワット運動も取り入れて、脚の引き締めもやっておきましょう!

 

題して、下半身キュッと引き締め!格闘技エクササイズ です。
動画でお試しください!

 

\ SNSでシェアしよう! /

大阪ジム 大人のパーソナルトレーニングどこでもフィット の注目記事を受け取ろう

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

大阪ジム 大人のパーソナルトレーニングどこでもフィット の人気記事をお届けします。

  • 気に入ったらブックマーク! このエントリーをはてなブックマークに追加
  • フォローしよう!

ライター紹介 ライター一覧

小林素明

運動指導歴25年、健康運動指導士、パーソナルトレーナー。40歳からの個人指導、腰痛、肩こり、姿勢改善に効き目のある革新的な指導法で定評があり、自身の個人指導レッスン数は年間1200本を超える。
毎日放送「ちちんぷいぷい」、読売テレビ「大阪ほんわかテレビ」、テレビ朝日「ナニコレ珍百景」など多数のメディア出演。また、YouTubeチャンネルは、再生回数660万回超、登録者数8600名超の人気チャンネルとなっている。

この人が書いた記事  記事一覧

  • メディアも注目!SPORTEC2017 日本最大のスポーツ・健康産業総合展 東京ビッグサイト

  • NTTドコモ運営サイト「エディトゥール」に掲載されました!ジムで履くシューズの選び方 小林素明メディア出演

  • パーソナルジムに通い始めて腰痛と足の痺れから解放されて歯科医の仕事に復帰できました!

  • 40代!はじめてのジム・ウエアの選び方、NTTドコモ運営のWEBサイト「エディトゥール」に取材記事が掲載されました!

関連記事

  • 首こり解消!ストレス解消、姿勢改善、起床時にどこでも簡単ストレッチ

  • 股関節の疲労回復!超カンタン お風呂上りに股関節の回旋ストレッチ

  • イチロー選手から学ぶ、40代のフィットネス成功のコツとは?

  • 頑張る40代、まだまだスポーツの第一線に

  • 腰痛改善!姿勢から見た腰痛タイプと予防改善のためのストレッチ、筋トレとは?

  • 大阪パーソナルジム「どこでもフィット」 トレーニング器具、備品の数々 2016年版