1. TOP
  2. 40才からのフィットネス
  3. パーソナルトレーニグ!の個人レッスンで覚えたことをご家族の方もどうぞ

パーソナルトレーニグ!の個人レッスンで覚えたことをご家族の方もどうぞ

tokuchou03

 
「娘にも同じ運動を教えてるのです!」

お客様が、レッスンでやっているトレーニングを20歳になる娘さんにも教えておられるそうです。

ご活用できるところはどうぞ、どうぞ。ご家族の方の運動のご相談も承っているくらいですから。

 

ご家族の方も健康になっていただけるのが最高の幸せです。

スマイル2016-03

 
小林のジムでは、毎月1回ニュースレター「スマイル通信」を発行しています。会員の方に全員郵送しております。

毎回、特集テーマがあり、過去には

・内転筋を伸ばす股関節ストレッチ
・足首を柔らかくする方法
・自宅でお正月太りを解消するエクササイズ
・自宅で股関節を鍛えるエクササイズ
・保存版!腰痛予防ストレッチ

などを特集しました。2016年2月現在、75号まで発行しております。

お客様からは

・「主人にもやってもらいました!」
・「体が硬い人の場合、どこまで伸ばせばいいですか?」
・「冷蔵庫に貼って、書いてある運動をしています!」

というお声を頂戴します。

運動は誰もが必要なことですので、ご家族やご友人の方にもニュースレターが運動のきっかけになれば・・・、という気持ちで毎月書いています。

さすがに75号までやっていますと、記事の内容も上手になってくるみたいです。(笑)

 

運動は「きっかけ」が大切

ジムイメージ1

 
ひとえに運動と言っても、何から始めればいいのか? と、ふつうは迷ってしまうのです。

私のジムでは、

・昔の服が入らなっくなった
・肩こりがひどくなった
・鏡で姿を見て、「最近お腹が出てきた」と感じる
・駅の階段がしんどくなった
・お医者さんに「運動で筋力をつけなさい!」と言われた
・ゴルフの飛距離が落ちてきた

などのきっかけで、運動を始められる方が多いです。

運動を始める「きっかけ」があれば、

・ジムに行って鍛えるか?
・自宅で鍛えるか?
・個人レッスン(パーソナルトレーニング)を依頼するか?

この3つの選択肢になります。

自宅で鍛えようと思われる方は、僕のYouTubeをご参考ください。自宅でできる運動ばかりを公開しています。
↓  ↓
https://www.youtube.com/user/dokodemofit

お勧めしたいのは、ジム通いです。
やっぱり、やる気が出ます。みんな運動していますから。

最後は、個人レッスン(パーソナルトレーニング)です。
ジム通いが苦手、手っ取り早く教えて欲しい、自分の年齢に合った方法を知りたい。
こんな方にお勧めですね!

 
【 大阪で、大人の方限定のパーソナルトレーニグ どこでもフィット 】

 

\ SNSでシェアしよう! /

大阪ジム 大人のパーソナルトレーニングどこでもフィット の注目記事を受け取ろう

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

大阪ジム 大人のパーソナルトレーニングどこでもフィット の人気記事をお届けします。

  • 気に入ったらブックマーク! このエントリーをはてなブックマークに追加
  • フォローしよう!

ライター紹介 ライター一覧

小林素明

運動指導歴25年、健康運動指導士、パーソナルトレーナー。40歳からの個人指導、腰痛、肩こり、姿勢改善に効き目のある革新的な指導法で定評があり、自身の個人指導レッスン数は年間1200本を超える。
毎日放送「ちちんぷいぷい」、読売テレビ「大阪ほんわかテレビ」、テレビ朝日「ナニコレ珍百景」など多数のメディア出演。また、YouTubeチャンネルは、再生回数660万回超、登録者数8600名超の人気チャンネルとなっている。

この人が書いた記事  記事一覧

  • アメリカ ハワイ州立大学医学部研究室の人体解剖実習に参加しました!2018年4月 ワイキキビーチ・マリオット リゾート&スパ

  • 目指せ金メダル!自然に運動不足解消、脚力アップ!自転車もOK!大阪市東淀川区ウォークラリー2018の説明会

  • ユニバで1日中遊んでも疲れない体に!便秘も解消、よく眠れるようになりました!/お客様の声 パーソナルジムどこでもフィット

  • 新着情報!パーソナルトレーニングジムどこでもフィット 大阪市阿倍野区西田辺町

関連記事

  • パーソナルトレーニングの運動指導に「食事制限」があると思っていませんか? 運動Q&Aシリーズ1

  • 中年太り解消に筋トレが良い理由

  • 「肩スッキリ、マッサージ通いがなくなりました!」パーソナルトレーニングのお客様の声 2016.3.24

  • 仕事でパソコンをされる方にお勧めしたい「猫背姿勢」を解消するカンタンな方法

  • お客様の声 太田さん(女性) 股関節の痛みも徐々に和らぎました

  • なぜ、ハイキングの帰りには「ロープウェイ」に乗った方が良いのか?