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パーソナルトレーニグ!の個人レッスンで覚えたことをご家族の方もどうぞ

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「娘にも同じ運動を教えてるのです!」

お客様が、レッスンでやっているトレーニングを20歳になる娘さんにも教えておられるそうです。

ご活用できるところはどうぞ、どうぞ。ご家族の方の運動のご相談も承っているくらいですから。

 

ご家族の方も健康になっていただけるのが最高の幸せです。

スマイル2016-03

 
小林のジムでは、毎月1回ニュースレター「スマイル通信」を発行しています。会員の方に全員郵送しております。

毎回、特集テーマがあり、過去には

・内転筋を伸ばす股関節ストレッチ
・足首を柔らかくする方法
・自宅でお正月太りを解消するエクササイズ
・自宅で股関節を鍛えるエクササイズ
・保存版!腰痛予防ストレッチ

などを特集しました。2016年2月現在、75号まで発行しております。

お客様からは

・「主人にもやってもらいました!」
・「体が硬い人の場合、どこまで伸ばせばいいですか?」
・「冷蔵庫に貼って、書いてある運動をしています!」

というお声を頂戴します。

運動は誰もが必要なことですので、ご家族やご友人の方にもニュースレターが運動のきっかけになれば・・・、という気持ちで毎月書いています。

さすがに75号までやっていますと、記事の内容も上手になってくるみたいです。(笑)

 

運動は「きっかけ」が大切

ジムイメージ1

 
ひとえに運動と言っても、何から始めればいいのか? と、ふつうは迷ってしまうのです。

私のジムでは、

・昔の服が入らなっくなった
・肩こりがひどくなった
・鏡で姿を見て、「最近お腹が出てきた」と感じる
・駅の階段がしんどくなった
・お医者さんに「運動で筋力をつけなさい!」と言われた
・ゴルフの飛距離が落ちてきた

などのきっかけで、運動を始められる方が多いです。

運動を始める「きっかけ」があれば、

・ジムに行って鍛えるか?
・自宅で鍛えるか?
・個人レッスン(パーソナルトレーニング)を依頼するか?

この3つの選択肢になります。

自宅で鍛えようと思われる方は、僕のYouTubeをご参考ください。自宅でできる運動ばかりを公開しています。
↓  ↓
https://www.youtube.com/user/dokodemofit

お勧めしたいのは、ジム通いです。
やっぱり、やる気が出ます。みんな運動していますから。

最後は、個人レッスン(パーソナルトレーニング)です。
ジム通いが苦手、手っ取り早く教えて欲しい、自分の年齢に合った方法を知りたい。
こんな方にお勧めですね!

 
【 大阪で、大人の方限定のパーソナルトレーニグ どこでもフィット 】

 

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ライター紹介 ライター一覧

小林素明

運動指導歴26年、健康運動指導士、介護予防運動トレーナー、パーソナルジム「どこでもフィット」運営(大阪市阿倍野区)。
40歳からの体のお悩みに特化した個人指導、分かりやすい指導法で定評があり、年間レッスン数は1200本を超える。
毎日放送「ちちんぷいぷい」、読売テレビ「大阪ほんわかテレビ」、テレビ朝日「ナニコレ珍百景」など多数のメディア出演。出版社より30作品を超えるDVDを監修。
また、YouTubeでは登録者数1万人超、再生回数900万回超の人気チャンネルとなっている。

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