1. TOP
  2. 40才からのフィットネス
  3. パーソナルトレーニグ!の個人レッスンで覚えたことをご家族の方もどうぞ

パーソナルトレーニグ!の個人レッスンで覚えたことをご家族の方もどうぞ

tokuchou03

 
「娘にも同じ運動を教えてるのです!」

お客様が、レッスンでやっているトレーニングを20歳になる娘さんにも教えておられるそうです。

ご活用できるところはどうぞ、どうぞ。ご家族の方の運動のご相談も承っているくらいですから。

 

ご家族の方も健康になっていただけるのが最高の幸せです。

スマイル2016-03

 
小林のジムでは、毎月1回ニュースレター「スマイル通信」を発行しています。会員の方に全員郵送しております。

毎回、特集テーマがあり、過去には

・内転筋を伸ばす股関節ストレッチ
・足首を柔らかくする方法
・自宅でお正月太りを解消するエクササイズ
・自宅で股関節を鍛えるエクササイズ
・保存版!腰痛予防ストレッチ

などを特集しました。2016年2月現在、75号まで発行しております。

お客様からは

・「主人にもやってもらいました!」
・「体が硬い人の場合、どこまで伸ばせばいいですか?」
・「冷蔵庫に貼って、書いてある運動をしています!」

というお声を頂戴します。

運動は誰もが必要なことですので、ご家族やご友人の方にもニュースレターが運動のきっかけになれば・・・、という気持ちで毎月書いています。

さすがに75号までやっていますと、記事の内容も上手になってくるみたいです。(笑)

 

運動は「きっかけ」が大切

ジムイメージ1

 
ひとえに運動と言っても、何から始めればいいのか? と、ふつうは迷ってしまうのです。

私のジムでは、

・昔の服が入らなっくなった
・肩こりがひどくなった
・鏡で姿を見て、「最近お腹が出てきた」と感じる
・駅の階段がしんどくなった
・お医者さんに「運動で筋力をつけなさい!」と言われた
・ゴルフの飛距離が落ちてきた

などのきっかけで、運動を始められる方が多いです。

運動を始める「きっかけ」があれば、

・ジムに行って鍛えるか?
・自宅で鍛えるか?
・個人レッスン(パーソナルトレーニング)を依頼するか?

この3つの選択肢になります。

自宅で鍛えようと思われる方は、僕のYouTubeをご参考ください。自宅でできる運動ばかりを公開しています。
↓  ↓
https://www.youtube.com/user/dokodemofit

お勧めしたいのは、ジム通いです。
やっぱり、やる気が出ます。みんな運動していますから。

最後は、個人レッスン(パーソナルトレーニング)です。
ジム通いが苦手、手っ取り早く教えて欲しい、自分の年齢に合った方法を知りたい。
こんな方にお勧めですね!

 
【 大阪で、大人の方限定のパーソナルトレーニグ どこでもフィット 】

 

\ SNSでシェアしよう! /

40代からのパーソナルトレーニングどこでもフィット の注目記事を受け取ろう

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

40代からのパーソナルトレーニングどこでもフィット の人気記事をお届けします。

  • 気に入ったらブックマーク! このエントリーをはてなブックマークに追加
  • フォローしよう!

ライター紹介 ライター一覧

小林素明

運動指導歴26年、健康運動指導士、介護予防運動トレーナー、パーソナルジム「どこでもフィット」運営(大阪市阿倍野区)。
40歳からの体のお悩みに特化した個人指導、分かりやすい指導法で定評があり、年間レッスン数は1200本を超える。
毎日放送「ちちんぷいぷい」、読売テレビ「大阪ほんわかテレビ」、テレビ朝日「ナニコレ珍百景」など多数のメディア出演。出版社より30作品を超えるDVDを監修。
また、YouTubeでは登録者数1万人超、再生回数900万回超の人気チャンネルとなっている。

この人が書いた記事  記事一覧

  • 前脛骨筋!足首の疲労回復、むくみ解消、脚のリフレッシュに!前脛骨筋の足首ストレッチ体操【永久保存版】

  • 腰痛体操、若返り健康体操の講師を務めました!平和堂ほけんあるプラス(大阪府寝屋川市)2018年6月25日

  • 無料で走れる!腰、膝にやさしい!女性にも安心!大阪森ノ宮キューズモールのエアトラックBASEでランニングしてみた

  • 理想の走りでボルト、カールルイスに!東京大学スポーツ先端科学QOMジムでのトレーニング 2018年

関連記事

  • なぜ「自重トレーニング」が、流行っているのか?

  • はじめてのジム通い!これだけはやっておきたい筋トレマシン X脚、O脚矯正にも役立つレッグプレス

  • 腰痛改善!姿勢から見た腰痛タイプと予防改善のためのストレッチ、筋トレとは?

  • 腰痛再発予防!腰痛とサヨナラする、どこでもできて姿勢が良くなる筋トレ法

  • 股関節の老化予防に!バランスボールで腸腰筋の血行促進

  • プロサッカーの長友も実践!身体の1分間メンテナンスとは