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今月の特集は「股関節のトラブルを解消する!」です。ニュースレター2016年3月号

スマイル2016-03

 

大阪のパーソナルトレーナー 小林です。

本日、ニュースレター「スマイル通信」の3月号
を発送いたしました。
特集は、股関節のトラブルを解消する! です。

・なぜ変形性股関節症になるのか?
・股関節のトラブル予防とは?
・股関節のサスペンション!内・外閉鎖筋、腸腰筋
・股関節のインナーマッスルを鍛えるコツ

が分かります。

 

特集のエクササイズ!

特集で紹介している股関節のトラブルをなくす筋トレ
股関節インナーマッスルを鍛える方法です。

地味な筋トレですが、とっても効果的。
お尻の引き締め効果もあります。

< パーソナルトレーニング どこでもフィットの会員様へ >

3月号のニュースレターは、明日以降に
お手元に届くかと思います。
お楽しみに!!

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ライター紹介 ライター一覧

小林素明

運動指導歴25年、健康運動指導士、パーソナルトレーナー。40歳からの個人指導、腰痛、肩こり、姿勢改善に効き目のある革新的な指導法で定評があり、自身の個人指導レッスン数は年間1200本を超える。
毎日放送「ちちんぷいぷい」、読売テレビ「大阪ほんわかテレビ」、テレビ朝日「ナニコレ珍百景」など多数のメディア出演。また、YouTubeチャンネルは、再生回数660万回超、登録者数8600名超の人気チャンネルとなっている。

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  • パーソナルジムに通い始めて腰痛と足の痺れから解放されて歯科医の仕事に復帰できました!

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