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すべてのアスリートに勧めたい【スラックライン】に挑戦!スポーツコンディション球武

こんにちわ!
大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。

昨日は、スラックラインの体験会に参加しました。(スポーツコンディション球武にて)

スラックラインとは、1本の平べったいロープの上で、パフォーマンスをするスポーツです。流石にパフォーマンスはできませんが、立つ、歩くという体験をしました。

綱渡りのような感じで歩いていくわけですが、これがなかなか大変。指導者の田中さんには、「みなさん、なかなか良いですよ」と褒めてくださったのですが・・・。

しかしながら、子供に戻ったかのような感じで、時間を忘れて熱中してしまいました。予定の時間を大幅にオーバーしてしまったくらいですから。

 

スラックラインの魅力はスポーツへの適応力

バレービーチ
このスラックラインは、スポーツの補強トレーニング、バランスの基礎体力づくりにも効果がありそうです。

プロ野球の選手もシーズンオフになると、野球とは違うスポーツに励む姿を見られたことがあると思います。

それと同じで、異なるスポーツで総合的に身体のパフォーマンスを高めることができるのです。もうワンランク上の競技を目指す方には、スラックラインを導入されることをお勧めします。

実際に小林も体験が終わった後、体幹部の筋肉がプルプルと震えておりました。普段のトレーニングとは違う鍛え方ですので、筋肉に良い刺激となりました。

楽しい1時間のスラックラインの体験会でした。

明石(兵庫県)でスラックラインをするならこちら(指導者 田中さん)

 

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ライター紹介 ライター一覧

小林素明

運動指導歴25年、健康運動指導士、パーソナルトレーナー。40歳からの個人指導、腰痛、肩こり、姿勢改善に効き目のある革新的な指導法で定評があり、自身の個人指導レッスン数は年間1200本を超える。
毎日放送「ちちんぷいぷい」、読売テレビ「大阪ほんわかテレビ」、テレビ朝日「ナニコレ珍百景」など多数のメディア出演。また、YouTubeチャンネルは、再生回数660万回超、登録者数8600名超の人気チャンネルとなっている。

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  • パーソナルジムに通い始めて腰痛と足の痺れから解放されて歯科医の仕事に復帰できました!

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