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すべてのアスリートに勧めたい【スラックライン】に挑戦!スポーツコンディション球武

こんにちわ!
大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。

昨日は、スラックラインの体験会に参加しました。(スポーツコンディション球武にて)

スラックラインとは、1本の平べったいロープの上で、パフォーマンスをするスポーツです。流石にパフォーマンスはできませんが、立つ、歩くという体験をしました。

綱渡りのような感じで歩いていくわけですが、これがなかなか大変。指導者の田中さんには、「みなさん、なかなか良いですよ」と褒めてくださったのですが・・・。

しかしながら、子供に戻ったかのような感じで、時間を忘れて熱中してしまいました。予定の時間を大幅にオーバーしてしまったくらいですから。

 

スラックラインの魅力はスポーツへの適応力

バレービーチ
このスラックラインは、スポーツの補強トレーニング、バランスの基礎体力づくりにも効果がありそうです。

プロ野球の選手もシーズンオフになると、野球とは違うスポーツに励む姿を見られたことがあると思います。

それと同じで、異なるスポーツで総合的に身体のパフォーマンスを高めることができるのです。もうワンランク上の競技を目指す方には、スラックラインを導入されることをお勧めします。

実際に小林も体験が終わった後、体幹部の筋肉がプルプルと震えておりました。普段のトレーニングとは違う鍛え方ですので、筋肉に良い刺激となりました。

楽しい1時間のスラックラインの体験会でした。

明石(兵庫県)でスラックラインをするならこちら(指導者 田中さん)

 

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ライター紹介 ライター一覧

小林素明

運動指導歴25年、健康運動指導士、パーソナルトレーナー。40歳からの個人指導、腰痛、肩こり、姿勢改善に効き目のある革新的な指導法で定評があり、自身の個人指導レッスン数は年間1200本を超える。

毎日放送「ちちんぷいぷい」、読売テレビ「大阪ほんわかテレビ」、テレビ朝日「ナニコレ珍百景」など多数のメディア出演。また、YouTubeチャンネルは、再生回数660万回超、登録者数8600名超の人気チャンネルとなっている。


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