お客様の声 新井さん（女性） 呼吸に合わせて運動を行うと自然に身体が動き、軽くなります！
私がこちらのレッスンで気に入っているところは、
背中が伸び、足が軽やかになるところです。
正直に言いますと、レッスンに行く前は
「行くのを止めようかしら」と思うこともあります。
しかし、レッスン後は不思議なことに
「明日も来たい！」という気分になります。
（来て良かった～）
その秘密の１つは、レッスン中の呼吸でしょう。
呼吸に合わせて運動を行うと、
自然に身体が動き、軽くなるのです。
「何でやろう？」と思うのですが、
呼吸を行うというのは効果があるのですね。
自宅でもやってみようと試みるのですが、
小林先生の号令がないと自分ひとりではできません。
号令１つでこんなに違うものかと、感じています。
いつも鏡で自分の姿を見ては、
「うわ～、背筋が自然に伸びてる～。」
と言ってしまう自分がいます。
胸が張って姿勢が良くなるのです。あら、不思議。
こんな気持ちの良いレッスンですから、
身体の毒を出して、自宅に帰れるような気分です。
■ご記載：平成22年12月
この記事を書いた人
小林素明
創業１３年のパーソナルトレーニングどこでもフィット代表（大阪市阿倍野区）
健康運動指導士／介護予防運動トレーナー
運動指導歴３０年超、テレビ出演多数、１万人超のパーソナルトレーニング指導実績、YouTubeチャンネルは登録者数１万人超。ハワイ州立大学医学部の人体解剖学実習に参加、医療機関との連携も図り、安全かつ効果的なトレーニング法を研究。
フィットネスクラブ、温浴施設に17年間勤務後、起業。「加齢に負けない筋肉づくり」「日常生活やスポーツの動作改善、パフォーマンスアップ」を得意とし、80歳代の方までの自重トレーニング指導。病院をはじめとする医療機関、教育機関、不動産会社などで講演・講師活動。パーソナルトレーナー指導者養成講座の講師も務める。
【テレビ出演】 毎日放送「ちちんぷいぷい」／朝日放送テレビ「キャスト-CAST-」／読売テレビ「ten.」／テレビ朝日「ナニコレ珍百景」／読売テレビ「大阪ほんわかテレビ」／サンテレビ「４時！キャッチ」他
【講演・講師】 一般財団法人関西労働保健協会／経済産業省ヘルスケアサービス社会実践事業「医療運動マッチング対応トレーナー育成講習会」／徳島県教育委員会 ／箕面市立病院／日本臨床運動療法学会（第３６回）／ファインレジデンス枚方香里園（京阪電鉄不動産）特別講師／SSK ／八尾市教育委員会／岸和田市民病院／南河内環境局組合 他多数 （敬称略）
