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お客様の声 新井さん(女性) 呼吸に合わせて運動を行うと自然に身体が動き、軽くなります!

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私がこちらのレッスンで気に入っているところは、
背中が伸び、足が軽やかになるところです。

正直に言いますと、レッスンに行く前は
「行くのを止めようかしら」と思うこともあります。

しかし、レッスン後は不思議なことに
「明日も来たい!」という気分になります。
(来て良かった~)

その秘密の1つは、レッスン中の呼吸でしょう。

呼吸に合わせて運動を行うと、
自然に身体が動き、軽くなるのです。
「何でやろう?」と思うのですが、
呼吸を行うというのは効果があるのですね。

自宅でもやってみようと試みるのですが、
小林先生の号令がないと自分ひとりではできません。
号令1つでこんなに違うものかと、感じています。

いつも鏡で自分の姿を見ては、
「うわ~、背筋が自然に伸びてる~。」
と言ってしまう自分がいます。
胸が張って姿勢が良くなるのです。あら、不思議。

こんな気持ちの良いレッスンですから、
身体の毒を出して、自宅に帰れるような気分です。

■ご記載:平成22年12月

 
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ライター紹介 ライター一覧

小林素明

運動指導歴26年、健康運動指導士、介護予防運動トレーナー、パーソナルジム「どこでもフィット」運営(大阪市阿倍野区)。
40歳からの体のお悩みに特化した個人指導、分かりやすい指導法で定評があり、年間レッスン数は1200本を超える。
毎日放送「ちちんぷいぷい」、読売テレビ「大阪ほんわかテレビ」、テレビ朝日「ナニコレ珍百景」など多数のメディア出演。出版社より30作品を超えるDVDを監修。
また、YouTubeでは登録者数1万人超、再生回数900万回超の人気チャンネルとなっている。

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