お客様の声 新井さん(女性) 呼吸に合わせて運動を行うと自然に身体が動き、軽くなります!

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私がこちらのレッスンで気に入っているところは、
背中が伸び、足が軽やかになるところです。

正直に言いますと、レッスンに行く前は
「行くのを止めようかしら」と思うこともあります。

しかし、レッスン後は不思議なことに
「明日も来たい!」という気分になります。
(来て良かった~)

その秘密の1つは、レッスン中の呼吸でしょう。

呼吸に合わせて運動を行うと、
自然に身体が動き、軽くなるのです。
「何でやろう?」と思うのですが、
呼吸を行うというのは効果があるのですね。

自宅でもやってみようと試みるのですが、
小林先生の号令がないと自分ひとりではできません。
号令1つでこんなに違うものかと、感じています。

いつも鏡で自分の姿を見ては、
「うわ~、背筋が自然に伸びてる~。」
と言ってしまう自分がいます。
胸が張って姿勢が良くなるのです。あら、不思議。

こんな気持ちの良いレッスンですから、
身体の毒を出して、自宅に帰れるような気分です。

■ご記載:平成22年12月

 
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この記事を書いた人

パーソナルトレーナー小林素明

小林素明

創業12年のパーソナルトレーニングどこでもフィット代表(大阪市阿倍野区)

健康運動指導士/介護予防運動トレーナー

運動指導歴29年超、テレビ出演多数、1万人超のパーソナルトレーニング指導実績、YouTubeチャンネルは登録者数1万人超。ハワイ州立大学医学部の人体解剖学実習に参加、医療機関との連携も図り、安全かつ効果的なトレーニング法を研究。

フィットネスクラブ、温浴施設に17年間勤務後、起業。「加齢に負けない筋肉づくり」「日常生活やスポーツの動作改善、パフォーマンスアップ」を得意とし、80歳代の方までの自重トレーニング指導。病院をはじめとする医療機関、教育機関、不動産会社などで講演・講師活動。パーソナルトレーナー指導者養成講座の講師も務める。

【テレビ出演】 毎日放送「ちちんぷいぷい」/朝日放送テレビ「キャスト-CAST-」/読売テレビ「ten.」/テレビ朝日「ナニコレ珍百景」/読売テレビ「大阪ほんわかテレビ」/サンテレビ「4時!キャッチ」他

【講演・講師】 一般財団法人関西労働保健協会/経済産業省ヘルスケアサービス社会実践事業「医療運動マッチング対応トレーナー育成講習会」/箕面市立病院/日本臨床運動療法学会(第36回)/ファインレジデンス枚方香里園(京阪電鉄不動産)特別講師/八尾市教育委員会/岸和田市民病院/南河内環境局組合 他多数 (敬称略)

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