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お客様の声 A・Sさん(女性) 走れるようになりました

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私は以前、巷で流行のトレーニングに通っていました。
しかし、もう少し根本的な運動をしてみたいと思っていた矢先、
こちらのフィットネスのチラシを発見。

私が求めていた
・カラダを柔らかくすること
・シェイプアップ
ができるかも?と思い、入会を決心しました。

実際にレッスンを受けてみますと、
運動に対するモチベーションが上がっていく自分がいました。

なぜ?と考えましたら、
先生が一緒にトレーニングをやって下さったり、
動作に合わせての『かけ声』、気軽に質問にも応じてくれます。

また、「この運動は、ココに効きます!」
と意識する筋肉を的確に教えてくれます。
自分ひとりでは、ここまでのことはできません。

もちろん運動の効果もあります。

1つは、柔軟性がついたことです。
カラダを前に倒すストレッチや、
足の裏を合わせて膝を床につけるストレッチが
できるようになりカラダが柔らかくなりました。

2つ目は、姿勢が良くなったことです。
これは、お腹まわりの筋肉が意識できるように
なったことが大きいです。筋肉を意識することの
大切さを実感しました。

3つ目は、走れるようになったことです。
以前は、公園の周回コースの半分(300m程度)くらいが
限度でしたが、今では2周くらいはジョギングできる
ようになりました。

これには大変驚きました。
足腰が強くなったのだと思います。
この3つの効果は私にとってとても有難く感じております。

また、毎月自宅に送られる「スマイル通信」で
運動の勉強ができたり、先生の「何んとかしてあげよう」
という気持ちが伝わってきたり、体力に合わせてメニュー
を考えてくれたりするところも気に入っています。

これからも自分の健康管理の一環として、
フィットネスを続けていきたいと思います。

■ご記載:平成23年8月

 
<パーソナルトレーナーの小林素明より>

いつも楽しいレッスンありがとうございます。
「お腹に意識することができた」と
ご報告頂いたことが強く印象に残っています。

レッスンで常々お伝えしていたことでもありましたので、
少しはお役に立てたのかな?と、とても嬉しかったです。
また、ストレッチの補助をさせて頂くときにも、
「おっ、柔らかくなってる!」と感激しておりました。

ジョギングできるようになれば、カロリーもたくさん消費できます。
スリムなカラダの近道ですよ!
今度は公園を3周、ラク~に走れますように。

 
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ライター紹介 ライター一覧

小林素明

運動指導歴26年、健康運動指導士、介護予防運動トレーナー、パーソナルジム「どこでもフィット」運営(大阪市阿倍野区)。
40歳からの体のお悩みに特化した個人指導、分かりやすい指導法で定評があり、年間レッスン数は1200本を超える。
毎日放送「ちちんぷいぷい」、読売テレビ「大阪ほんわかテレビ」、テレビ朝日「ナニコレ珍百景」など多数のメディア出演。出版社より30作品を超えるDVDを監修。
また、YouTubeでは登録者数1万人超、再生回数900万回超の人気チャンネルとなっている。

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