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おうちで踏み台昇降ダイエット(eo光)で掲載されました メディア出演

メディア出演1

 
eo光のWebページ「eo健康」での
おうちで踏み台昇降ダイエット
という記事の監修をしました。

前回の昭和の健康法!ラジオ体操の監修以来、
2回目の出演になります。

 
メディア eo光2

 
踏み台昇降には、

・有酸素運動で体脂肪燃焼効果
・基礎代謝アップ
・スリムな下半身

と、嬉しいダイエット効果があります。

この効果を引き出すための

・どのくらいの高さの踏み台が適切なのか?
・どのくらいの運動の強さで行えば良いのか?
・運動のときに気をつけること

を紹介しています。

初心者向けの踏み台昇降運動もありますよ。
ぜひ、ご覧ください!!

掲載ページへ(eo健康)

 
メディア eo光3

 

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ライター紹介 ライター一覧

小林素明

運動指導歴25年、健康運動指導士、パーソナルトレーナー。40歳からの個人指導、腰痛、肩こり、姿勢改善に効き目のある革新的な指導法で定評があり、自身の個人指導レッスン数は年間1200本を超える。
毎日放送「ちちんぷいぷい」、読売テレビ「大阪ほんわかテレビ」、テレビ朝日「ナニコレ珍百景」など多数のメディア出演。また、YouTubeチャンネルは、再生回数660万回超、登録者数8600名超の人気チャンネルとなっている。

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