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おうちで踏み台昇降ダイエット(eo光)で掲載されました メディア出演

メディア出演1

 
eo光のWebページ「eo健康」での
おうちで踏み台昇降ダイエット
という記事の監修をしました。

前回の昭和の健康法!ラジオ体操の監修以来、
2回目の出演になります。

 
メディア eo光2

 
踏み台昇降には、

・有酸素運動で体脂肪燃焼効果
・基礎代謝アップ
・スリムな下半身

と、嬉しいダイエット効果があります。

この効果を引き出すための

・どのくらいの高さの踏み台が適切なのか?
・どのくらいの運動の強さで行えば良いのか?
・運動のときに気をつけること

を紹介しています。

初心者向けの踏み台昇降運動もありますよ。
ぜひ、ご覧ください!!

掲載ページへ(eo健康)

 
メディア eo光3

 

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ライター紹介 ライター一覧

小林素明

運動指導歴26年、健康運動指導士、介護予防運動トレーナー、パーソナルジム「どこでもフィット」運営(大阪市阿倍野区)。
40歳からの体のお悩みに特化した個人指導、分かりやすい指導法で定評があり、年間レッスン数は1200本を超える。
毎日放送「ちちんぷいぷい」、読売テレビ「大阪ほんわかテレビ」、テレビ朝日「ナニコレ珍百景」など多数のメディア出演。出版社より30作品を超えるDVDを監修。
また、YouTubeでは登録者数1万人超、再生回数900万回超の人気チャンネルとなっている。

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