1. TOP
  2. 40才からのフィットネス
  3. 中年太り解消
  4. おうちで踏み台昇降ダイエット(eo光)で掲載されました メディア出演

おうちで踏み台昇降ダイエット(eo光)で掲載されました メディア出演

メディア出演1

 
eo光のWebページ「eo健康」での
おうちで踏み台昇降ダイエット
という記事の監修をしました。

前回の昭和の健康法!ラジオ体操の監修以来、
2回目の出演になります。

 
メディア eo光2

 
踏み台昇降には、

・有酸素運動で体脂肪燃焼効果
・基礎代謝アップ
・スリムな下半身

と、嬉しいダイエット効果があります。

この効果を引き出すための

・どのくらいの高さの踏み台が適切なのか?
・どのくらいの運動の強さで行えば良いのか?
・運動のときに気をつけること

を紹介しています。

初心者向けの踏み台昇降運動もありますよ。
ぜひ、ご覧ください!!

掲載ページへ(eo健康)

 
メディア eo光3

 

\ SNSでシェアしよう! /

40代からのパーソナルトレーニングどこでもフィット の注目記事を受け取ろう

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

40代からのパーソナルトレーニングどこでもフィット の人気記事をお届けします。

  • 気に入ったらブックマーク! このエントリーをはてなブックマークに追加
  • フォローしよう!

ライター紹介 ライター一覧

小林素明

運動指導歴26年、健康運動指導士、介護予防運動トレーナー、パーソナルジム「どこでもフィット」運営(大阪市阿倍野区)。
40歳からの体のお悩みに特化した個人指導、分かりやすい指導法で定評があり、年間レッスン数は1200本を超える。
毎日放送「ちちんぷいぷい」、読売テレビ「大阪ほんわかテレビ」、テレビ朝日「ナニコレ珍百景」など多数のメディア出演。出版社より30作品を超えるDVDを監修。
また、YouTubeでは登録者数1万人超、再生回数900万回超の人気チャンネルとなっている。

この人が書いた記事  記事一覧

  • 腹筋が苦手な方でも安心!ゼロから始める!自宅でできる体幹トレーニング入門講座

  • スポーツジム、パーソナルジム、トレーナー必見「スポルテック×ヘルス&フィットネスジャパン2019 東京」に参加

  • 男子100m桐生、山縣、多田、小池、ケンブリッジ、ガトリンが集結!男子400mリレーは今季世界最高記録!セイコーゴールデングランプリ陸上2019大阪を観戦しました!

  • デカトロン日本上陸!ファミリーで楽しめるスポーツ店!コスパ高!世界51カ国にあるスポーツ用品大型店「デカトロン」西宮ガーデンズに行ってきました!

関連記事

  • アメリカ ハワイ州立大学医学部研究室の人体解剖実習に参加!ワイキキビーチ・マリオットリゾート&スパに宿泊

  • パーソナルトレーニングは短距離型が良いか?長距離型が良いか? パーソナルジムの選び方

  • マイナビニュースでも紹介!自宅で気軽に40代からの肩こり解消、運動不足解消ストレッチDVDが発売

  • 女子マラソン!リオ五輪 なぜ福士加代子選手は内定でないのか? 疑問に思う

  • 海外視察!アメリカ スポーツ・フィットネスの本場で学ぶ ベニスビーチにある屋外ボディビルジム

  • メディア掲載!NTTドコモ運営のWebメディア「エディトゥール」正しい首の鍛え方 パーソナルトレーナー小林素明監修 2016年12月